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L'ATELIER GYM VOUS PROPOSE LES ACTIVITÉS POUR L'ATTEINDRE

ACTIVITÉS

PLUS DE 100 COURS COLLECTIFS PAR SEMAINE

100% RENFO

 

Un entraînement complet et optimal pour tonifier tout le corps.

100% ABDOS

 

Un travail spécifique localisé sur la sangle abdominale.

CUISSE - ABDOS - FESSIERS (C.A.F)

 

Un renforcement localisé sur les abdominaux et les fessiers.

SH'BAM

 

Discipline sportive ultra-dynamique qui associe cardio-training et musique branchée.

BODY PUMP

 

Utiliser des poids légers pour s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement.

CXWORX

 

Travaillez les muscles profonds pour un corps plus fort et une ceinture abdominale plus tonique.

100% CARDIO

 

Des sections de travail intense et des récupérations courtes pour brûler des calories et améliorer votre cardio !

BODY COMBAT

 

Vous brûlez les calories, développez votre coordination, votre agilité et votre vitesse, le tout en musique !

LOW IMPACT AEROBICS (L.I.A)

 

Cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Conseillé aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination.

RPM

 

Cours de vélo indoor au rythme de musiques puissantes. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique.

BODY BALANCE

 

Associant yoga, taï-chi et Pilates, ce cours propose un voyage dont vous sortirez tonifié, détendu et apaisé.

CROSS TRAINING

 

Mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance. L’objectif est d’améliorer ses performances physiques mais aussi mentales.

STEP

 

Cours cardio-vasculaires, chorégraphiés. Vous marchez autour d’un step (marche d’escalier) en musique.

BOOT CAMP

 

Inspiré des méthodes d’entraînement de l’armée Américaine, travail en haute intensité et enchaînements de différents exercices afin de puiser dans les ressources.

SPEED

 

Cours de vélo indoor composé de sections de travail intense sur le rythme de la musique.

STREACHING

 

Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress.

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