FIXEZ VOUS UN OBJECTIF !
L'ATELIER GYM VOUS PROPOSE LES ACTIVITÉS POUR L'ATTEINDRE

ACTIVITÉS

100% RENFO

 

Un entraînement complet et optimal pour tonifier tout le corps.

CUISSE - ABDOS - FESSIERS (C.A.F)

 

Un renforcement localisé sur les abdominaux et les fessiers.

BODY PUMP

 

Utiliser des poids légers pour s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement.

PLUS DE 100 COURS COLLECTIFS PAR SEMAINE

100% ABDOS

 

Un travail spécifique localisé sur la sangle abdominale.

CXWORX

 

Travaillez les muscles profonds pour un corps plus fort et une ceinture abdominale plus tonique.

100% CARDIO

 

Des sections de travail intense et des récupérations courtes pour brûler des calories et améliorer votre cardio !

LOW IMPACT AEROBICS (L.I.A)

 

Cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Conseillé aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination.

BODY BALANCE

 

Associant yoga, taï-chi et Pilates, ce cours propose un voyage dont vous sortirez tonifié, détendu et apaisé.

BODY COMBAT

 

Vous brûlez les calories, développez votre coordination, votre agilité et votre vitesse, le tout en musique !

RPM

 

Cours de vélo indoor au rythme de musiques puissantes. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique.

SH'BAM

 

Discipline sportive ultra-dynamique qui associe cardio-training et musique branchée.

CROSS TRAINING

 

Mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance. L’objectif est d’améliorer ses performances physiques mais aussi mentales.

STEP

 

Cours cardio-vasculaires, chorégraphiés. Vous marchez autour d’un step (marche d’escalier) en musique.

BOOT CAMP

 

Inspiré des méthodes d’entraînement de l’armée Américaine, travail en haute intensité et enchaînements de différents exercices afin de puiser dans les ressources.

SPEED

 

Cours de vélo indoor composé de sections de travail intense sur le rythme de la musique.

STRETCHING

 

Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress.

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